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Journal · Cheveux & saisons
En septembre et en octobre, beaucoup de personnes remarquent davantage de cheveux sur l'oreiller, dans la brosse ou au fond de la douche. Ce n'est pas une impression : la science l'a mesuré. Voici ce qui se passe, ce qui reste normal, et ce qui mérite un avis médical.
En bref
Oui, perdre plus de cheveux en septembre et en octobre est fréquent, et le plus souvent normal : les cheveux qui se sont mis au repos pendant l'été tombent environ trois mois plus tard. Une étude scientifique menée sur 823 femmes a mesuré ce rythme saisonnier.
Repère : 50 à 100 cheveux par jour est considéré comme normal. Une chute qui dure plus de trois mois ou laisse des zones clairsemées mérite un avis médical.
La chute de cheveux d'automne inquiète chaque année, alors qu'elle obéit le plus souvent à un rythme naturel. Chez Biologyst, nous préférons l'expliquer plutôt que l'exploiter : comprendre le cycle du cheveu, savoir reconnaître ce qui sort de l'ordinaire, puis soutenir ce qui peut l'être avec des nutriments dont le rôle est reconnu.
Hair & Nail Regenesis
Kératine Cynatine® HNS, zinc et sélénium
Le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux. Pour 3 gélules par jour : 500 mg de kératine Cynatine® HNS, la dose de l'étude, 10 mg de zinc (100 % des VNR) et 50 µg de sélénium (91 % des VNR). 60 gélules, soit 20 jours : 39,90 € le pot.
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Chaque cheveu suit un cycle en trois temps : une longue phase de croissance (anagène, de deux à six ans), une courte phase de transition (catagène, quelques semaines), puis une phase de repos (télogène, environ trois mois) au terme de laquelle il tombe pour laisser place à un nouveau cheveu. À tout moment, la grande majorité des cheveux pousse et une petite partie se repose.
Ce qui change avec les saisons, c'est la proportion de cheveux qui entrent en repos en même temps. Et comme la phase de repos dure environ trois mois, les cheveux qui s'arrêtent de pousser en été tombent... à l'automne.
Étude scientifique · 2009
823 femmes, six ans de suivi, un rythme annuel
Sur six ans, l'équipe de Zurich a analysé les trichogrammes de 823 femmes en bonne santé. Elle a observé une périodicité annuelle, avec la plus forte proportion de cheveux en phase de repos en été, un second pic moins marqué au printemps, et les taux les plus bas en fin d'hiver. Les cheveux en repos en été sont ceux qui tombent quelques semaines plus tard.
Une étude scientifique plus ancienne, menée par Courtois et ses collègues sur dix hommes suivis pendant 8 à 14 ans, avait déjà décrit un maximum de cheveux en phase de repos à la fin de l'été et au début de l'automne, en lien avec les heures d'ensoleillement.
Les cheveux qui tombent en octobre ont souvent cessé de pousser en juillet.
On cite souvent le chiffre de 50 à 100 cheveux par jour. C'est un ordre de grandeur, pas une norme : il varie selon la densité, la longueur et la fréquence des lavages. Les jours de shampooing, on en voit davantage, simplement parce que ceux qui étaient prêts à tomber partent en une fois. Ce qui compte, c'est le changement par rapport à votre habitude, et sa durée.
À vous de jouer
Combien de cheveux perdez-vous par jour ?
Estimez à vue d'œil (brosse, oreiller, douche), puis faites glisser le curseur. Un trait dessiné représente environ 5 cheveux.
Repère de 50 à 100 cheveux par jour : Académie américaine de dermatologie. Rythme saisonnier : Kunz et al., Dermatology, 2009, 823 femmes suivies sur six ans. Ce jeu ne remplace pas un avis médical.
Quand consulter ? Si votre chute persiste, s'accompagne d'autres signes ou vous inquiète, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue. Un bilan peut rechercher une cause qu'aucun complément alimentaire ne remplacera.
Un cheveu est fait à près de 90 % de kératine, une protéine riche en acides aminés soufrés comme la cystéine. Sa fabrication mobilise en permanence le follicule, l'une des structures qui se renouvellent le plus vite dans l'organisme. Une alimentation variée, suffisamment riche en protéines, reste la base.
Soyons précis : aucun nutriment ne bénéficie d'une allégation autorisée sur la chute des cheveux, et Hair & Nail Regenesis ne promet pas d'arrêter une chute. Plusieurs nutriments portent en revanche une allégation reconnue en Europe pour les cheveux, dont le zinc et le sélénium : le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, et le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux. Tous deux contribuent aussi au maintien d'ongles normaux. On trouve le zinc dans les fruits de mer, la viande et les graines, le sélénium dans le poisson, les œufs et les noix du Brésil.
Cynatine® HNS est une kératine hydrolysée, issue de laine de mouton néo-zélandaise, rendue soluble pour pouvoir être consommée. C'est l'un des rares ingrédients pour les cheveux qui a fait l'objet d'une étude scientifique publiée, à une dose précise : 500 mg par jour.
Étude scientifique · 2014
Cynatine® HNS : -46,6 % de chute en 90 jours, par rapport au début de l'étude
Pendant 90 jours, des femmes ont pris chaque jour 500 mg de Cynatine® HNS, associés à des vitamines et minéraux. Chez les 48 participantes analysées, la chute de cheveux mesurée a diminué de 46,6 % par rapport au début de l'étude. Hair & Nail Regenesis apporte cette même dose, 500 mg, dans ses 3 gélules quotidiennes. La kératine ne bénéficie pas d'allégation de santé autorisée en Europe : ce chiffre décrit le résultat de l'étude, pas une promesse pour chacun.
| Ce que contient Hair & Nail Regenesis | Pour 3 gélules |
|---|---|
| Kératine hydrolysée Cynatine® HNS | 500 mg |
| L-cystéine | 200 mg |
| Extrait de bambou (dont silicium) | 150 mg (112 mg) |
| Zinc | 10 mg, soit 100 % des VNR |
| Sélénium | 50 µg, soit 91 % des VNR |
| Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, A, E et fer | voir la fiche produit |
Notre rituel associant Hair & Nail Regenesis, Lactoferrine Active+ et Omega Active+.
Pour une approche plus complète, notre rituel en trois formules associe Hair & Nail Regenesis à Lactoferrine Active+ et Omega Active+. Dans cet ensemble, ce sont le zinc et le sélénium qui portent l'allégation sur les cheveux. Le rituel est proposé à 102,90 €.
Pour aller plus loin sur le cycle du cheveu, lisez aussi Chute de cheveux et ongles fragiles : comprendre le cycle capillaire.
Précautions. Hair & Nail Regenesis contient de la vitamine A : déconseillé aux femmes enceintes ou souhaitant l'être, ainsi qu'aux enfants et adolescents. Avis médical recommandé en cas de traitement en cours. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Hair & Nail Regenesis
Zinc et sélénium, pour le maintien de cheveux normaux
Hair & Nail Regenesis associe kératine Cynatine® HNS, zinc et sélénium, qui contribuent au maintien de cheveux et d'ongles normaux. 3 gélules par jour ; le pot de 60 gélules couvre 20 jours. 39,90 € le pot.
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Sources scientifiques
Information. Cet article a une vocation informative et ne constitue pas un avis médical. Hair & Nail Regenesis est un complément alimentaire : il ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain, et ne prévient ni ne guérit aucune maladie. En cas de chute persistante, consultez un professionnel de santé.
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