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Beauté cellulaire · Journal
Perdre ses cheveux est souvent vécu comme une fatalité. C'est rarement le cas. Dans la grande majorité des situations, la chute a une cause identifiable, et une cause sur laquelle on peut agir.
Un cheveu ne pousse pas indéfiniment. Il traverse un cycle de vie en trois phases distinctes, contrôlé par des signaux hormonaux, nutritionnels et cellulaires précis. Comprendre ce cycle, c'est comprendre d'où vient la chute, et pourquoi certaines approches demandent plusieurs mois avant de donner des résultats.
La phase anagène est la phase de croissance active : le follicule pileux produit la fibre capillaire à raison d'environ 1 cm par mois. Elle dure de 2 à 7 ans selon la génétique et l'état nutritionnel. À tout moment, elle concerne 85 % de nos cheveux. C'est cette phase que l'on cherche à prolonger et à renforcer.
La phase catagène est une phase de transition courte (2 à 3 semaines) pendant laquelle le follicule se rétracte et cesse sa production. Elle concerne environ 1 à 2 % des cheveux à tout moment.
La phase télogène est la phase de repos : le follicule est inactif pendant 3 à 4 mois, puis le cheveu tombe naturellement pour laisser place à un nouveau cycle anagène. Elle concerne 13 à 15 % des cheveux normalement. Perdre 50 à 100 cheveux par jour est donc parfaitement physiologique : c'est la conséquence normale de cette rotation.
La chute anormale survient quand trop de follicules basculent simultanément en phase télogène, ou quand la phase anagène se raccourcit progressivement. Dans les deux cas, la cause est presque toujours identifiable.
Étude clinique
Serum ferritin and hair loss in women : a controlled study
Cette étude clinique de référence a établi le lien direct entre le taux de ferritine sérique et la chute de cheveux chez la femme. Les résultats montrent qu'un taux de ferritine inférieur à 40 µg/L: bien que considéré comme « dans les normes » par certains laboratoires : est suffisant pour fragiliser significativement le follicule pileux et réduire la durée de la phase anagène.
Ce que cela signifie concrètement : la carence martiale est aujourd'hui reconnue comme la première cause de chute de cheveux chez la femme en âge de procréer. Un bilan de ferritine est le premier examen à demander.
« La chute de cheveux n'est presque jamais une fatalité. C'est le plus souvent un signal : nutritionnel, hormonal ou émotionnel, que le corps envoie. »
La grande majorité des chutes de cheveux sont dites réactionnelles ou diffuses : c'est-à-dire qu'elles ont une cause identifiable et sont potentiellement réversibles une fois cette cause corrigée. Voici les cinq mécanismes les plus fréquents.
Le follicule pileux est l'une des structures à renouvellement cellulaire le plus rapide de l'organisme. Il consomme une quantité considérable d'énergie et de nutriments pour maintenir sa phase anagène. En cas de restriction : qu'elle soit alimentaire, digestive ou liée à une carence ciblée, le follicule est l'un des premiers organes sacrifiés par l'organisme au profit des fonctions vitales.
« Le follicule pileux est un indicateur fidèle de l'état nutritionnel global. Ce que vous voyez tomber dans la douche, c'est souvent le reflet de ce que votre corps ne reçoit plus. »
Hair Nail Regenesis (N° 05) a été formulé autour de deux familles d'ingrédients : des substrats structurels (kératine, acides aminés soufrés, silicium) et des cofacteurs enzymatiques (zinc, sélénium, fer, vitamines B), dont plusieurs bénéficient d'allégations de santé autorisées rappelées ci-dessous.
| Actif | Rôle |
|---|---|
| Cynatine® HNS · 500 mg | Hydrolysat de kératine breveté. Apporte des acides aminés et peptides qui composent la fibre capillaire. Une étude scientifique sur cet ingrédient (Beer et al., 2014, 48 femmes analysées, 500 mg/jour) rapporte une chute de cheveux en baisse de 46,6 % à 90 jours par rapport au début de l'étude. Ces travaux décrivent des observations d'étude ; la kératine ne fait pas l'objet d'une allégation de santé autorisée et les résultats individuels varient. |
| L-cystéine · 200 mg | Principal acide aminé soufré de la kératine. Forme les liaisons disulfures qui donnent au cheveu sa cohésion et sa résistance mécanique. Précurseur de la synthèse de glutathion, un composé étudié pour son rôle dans les défenses antioxydantes de la cellule. |
| Extrait de bambou · 150 mg (dont silicium 112 mg) | Source concentrée de silicium. Décrit comme intervenant dans la matrice extracellulaire périfolliculaire ; les travaux disponibles portent sur la résistance de la fibre, la solidité des ongles et l'élasticité du cheveu. Pas d'allégation de santé autorisée à ce jour. |
| L-méthionine · 50 mg | Acide aminé soufré essentiel, précurseur de la cystéine. Intervient dans la synthèse protéique et dans la méthylation cellulaire qui régule l'expression des gènes impliqués dans le cycle pilaire. |
| Zinc 10 mg · Sélénium 50 µg · Fer 7 mg | Triade minérale fondamentale : le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux, le sélénium contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif, le fer contribue à réduire la fatigue et soutient la prolifération cellulaire de la matrice. Association équilibrée pour couvrir les trois carences les plus fréquemment impliquées dans la chute. |
| Vitamines B, A et E | La vitamine B9 contribue au processus de division cellulaire et à réduire la fatigue. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale et régule la différenciation des kératinocytes. La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. |
3 gélules par jour, de préférence le matin ou réparties dans la journée au moment des repas. Une cure s'envisage sur au moins 2 à 3 mois: un horizon dicté par le cycle pilaire lui-même : un cheveu entrant en phase anagène pousse d'environ 1 cm par mois et n'est visible qu'après 6 à 12 semaines de croissance, quelle que soit l'approche retenue. La patience fait partie du sujet.
Précautions. Gélule d'origine végétale. Contient de la vitamine A : déconseillé chez la femme enceinte. Contient du fer : en cas de ferritine basse ou de règles abondantes, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant d'associer plusieurs sources de fer.
Selon le contexte : carence martiale avérée, effluvium post-partum, terrain de stress chronique, d'autres formules BIOLOGYST ciblent des mécanismes différents. Le choix se fait idéalement avec un professionnel de santé, à partir d'un bilan.
« Un cheveu sain se construit sur plusieurs mois. Accompagner la chute, c'est soutenir le follicule, pas le forcer. »
Perdre 50 à 100 cheveux par jour est strictement physiologique. À tout moment, 13 à 15 % des cheveux sont en phase télogène (repos) et tombent naturellement pour laisser place à un nouveau cycle de croissance.
Parce qu'un événement déclencheur (stress intense, fièvre, accouchement, chirurgie, régime sévère) fait basculer jusqu'à 30 % des cheveux en phase télogène simultanément. Cette phase dure 3 à 4 mois : la chute ne devient donc visible que 2 à 3 mois plus tard, ce qui rend le lien difficile à établir.
En dessous de 40 µg/L, le follicule pileux est fragilisé même lorsque l'hémoglobine est normale (Rushton, 2002). La carence martiale touche 30 à 50 % des femmes en âge de procréer : un dosage de ferritine est le premier examen à demander devant une chute diffuse.
Comptez 2 à 3 mois minimum, quelle que soit l'approche retenue. Un cheveu en phase anagène pousse d'environ 1 cm par mois et ne devient visible qu'après 6 à 12 semaines de croissance : cette durée est imposée par le cycle pilaire lui-même. En cas de chute persistante, l'avis d'un professionnel de santé reste la première étape.
La kératine constitue 90 % de la fibre capillaire. Sa synthèse mobilise des acides aminés soufrés (cystéine, méthionine), du zinc, du sélénium, du silicium et des vitamines B (biotine, B9, B12). D'autres analyses d'actifs sont disponibles dans le blog des principes actifs et dans le Journal BIOLOGYST.
BIOLOGYST. Complément alimentaire non substitutif d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Cet article a une vocation informative et ne remplace pas un avis médical : en cas de chute de cheveux persistante, consultez un professionnel de santé.
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